LIVING MINDFULNESS - Achtsamkeit im Alltag leben

Herzlich willkommen!

Als wir die Living Mindfulness Akademie gegründet haben, war uns vor allem eines wichtig: Achtsamkeit möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass gelebte Achtsamkeit ein Schlüssel zu einem erfüllteren Leben ist.

Wir sehen in unserer Arbeit viele Menschen, die mit alltäglichen Herausforderungen zu kämpfen haben und die sich nach mehr Wahrhaftigkeit und Ausgeglichenheit sehnen. Dafür haben wir in Zusammenarbeit mit der Universität zu Köln das Living Mindfulness-Konzept entwickelt. Ein Konzept, welches Achtsamkeit auf eine moderne und fundierte Weise vermittelt.

In den 8 Wochen Living Mindfulness-Kursen lernt man, Achtsamkeit auf eine leichte und pragmatische Weise durch unterschiedliche Übungen in das eigene Leben zu integrieren.

Für Menschen, die schon eigene Erfahrung in Achtsamkeit gemacht haben und diese Kurse leiten wollen, bieten wir jedes Jahr eine Ausbildung zum/zur Living-Mindfulness-Lehrer*in an.

Das Kurskonzept Living Mindfulness wurde 2021 von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stressprävention anerkannt. Somit können die Kurse bei einer entsprechenden beruflichen Qualifikation der Living Mindfulness-Lehrer von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Wirksamkeit der Kurse wurde 2019 in einer Studie der Universität zu Köln evaluiert - die Achtsamkeitstrainings verbesserten signifikant die psychische Gesundheit, wichtige nicht-kognitive Fähigkeiten und das Gesundheitsverhalten der Studierenden nach Ende des Kurses, mit etwas zeitlichem Abstand verbesserten sich auch die Leistungen der Studierenden signifikant.

Wir freuen uns auf Euch!
Kirsten & Sabine & Team