Downloads

Um einen ersten praktischen Geschmack von Living Mindfulness zu bekommen, stellen wir dir hier gerne einige kostenfreie Meditations-Downloads aus unseren Living-Mindfulness-Kursen zur Verfügung. 

 
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Kirsten

 
Innehalten
3-Minuten-Meditation
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Bodyscan
(12 Min.) Meditation mit Fokus auf den Körper
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Sitzmediation
(12 Min.) Meditation zur Selbstwahrnehmung
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YOGA I
(12 Min.) Körperübungen im Liegen
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YOGA II
(12 Min.) Körperübungen im Stehen
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Gehmeditation
(12 Min.) Meditation in der Bewegung
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Liebevolle Güte
(12 Min.) Meditation zur Freundlichkeit
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Sabine

Innehalten
3-Minuten-Meditation
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Bodyscan
(12 Min.) Meditation mit Fokus auf den Körper
Download
 
Sitzmeditation
(12 Min.) Meditation mit Fokus auf den Atem
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Metta-Meditation
(12 Min.) Meditation zur liebevollen Güte
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